problemas con la salud del tracto urinario en las mujeres

Hola, soy el Dr. Mercola. Hoy quiero hablar sobre un tema que afecta a muchas mujeres - la salud del tracto urinario. Aproximadamente el 50% de las mujeres tienen problemas en esta área, y eso resulta, al menos en los Estados Unidos, a más de 11 millones de visitas a consultorios médicos para tratarlo.

Ahora, ¿cómo sabe si tiene problemas con la salud del tracto urinario? Normalmente va a tener ardor al orinar. Quiere ir a orinar con frecuencia. Pero cuando va, no sale mucha orina. La orina que si sale podría tener un mal olor. Podría tener un color turbio.

Si estos son los síntomas que usted tiene, esto es una señal de que tiene un problema de salud del tracto urinario. Ahora, como casi todo en la vida, la mejor manera de enfrentar un problema es prevenirlo, porque por lo general, una onza de prevención vale una libra de cura.

Se trata de la proporción adecuada. En otras palabras, se necesita aproximadamente 16 veces más esfuerzo y recursos para tratar un problema en lugar de evitarlo. Con un poco de conocimiento por adelantado, acción e intervención usted puede prevenir este problema en el futuro.

Pero, ¿Cuáles son esas acciones cuando se trata de la salud de las vías urinarias?

Bueno, uno de los más importantes es asegurarse de que está bebiendo suficiente agua. Debe tomar agua regularmente para mantener su orina de color amarillo pálido, a menos que esté tomando un multivitamínico que contiene vitamina B2 o riboflavina, que pone la orina color amarillo fluorescente.

También es importante ir a orinar cuando sienta la necesidad. No se aguante, porque eso puede conducir a un problema o una complicación. Además, cuando tenga una evacuación intestinal, limpie de adelante hacia atrás en vez de limpiar de atrás hacia adelante, ya que puede aumentar el riesgo de contaminar su tracto urinario con las bacterias de esa área.

Pero aún mejor que limpiar de adelante hacia atrás sería el uso de un bidé. Recientemente hemos introducido uno en nuestra tienda que ofrece esto como una maravillosa opción. Es algo que he estado usando durante unos años. Me gusta usarlo porque reduce el uso de papel higiénico, y el riesgo de cualquier tipo de contaminación en esa zona.

Si vive en Europa, usted sabrá que esto se utiliza comúnmente allí. Pero no es tan común en los Estados Unidos. Preste mucha atención después de tener relaciones sexuales, vacié su vejiga y limpie el área genital para disminuir los riesgos de contaminación. Es mejor tomar duchas en lugar de baños porque eso va a reducir el riesgo de este problema.

Un riesgo oculto y con frecuencia no abordado es el tipo de productos de higiene femenina que usa – en otras palabras, las toallas sanitarias o tampones. Se han realizado varias encuestas, que preguntan a mujeres qué tipo de material están hechos sus toallas sanitarias o tampones. El 97% de las mujeres creen que es algodón. Mientras que el material puede parecerse al algodón, menos del 1% de los productos en el mercado en realidad están hechos de algodón natural.

La mayoría de ellos están hechos de fibras sintéticas, pulpa de madera, y rayón que se blanquean. Este proceso de blanqueado interactúa con el material orgánico y produce productos como la dioxina, subproductos de la desinfección (SPD) como los trihalometanos, ácido indolacético (que ha demostrado ser un carcinógeno muy potente), e irritantes que pueden aumentar su riesgo de problemas en esta área. Evidentemente, utilice productos naturales para esta área.

Afortunadamente, hemos introducido una línea de productos que está disponible y que puede acceder en nuestra tienda. Utilice productos de higiene femenina naturales. Esto es claramente es un componente muy fuerte. Ahora, si todas estas implementaciones de estilo de vida le han fallado, y tiene un problema del tracto urinario, ¿cuáles son sus opciones?

Claramente, si es significativo, va a visitar a su médico. Normalmente, el doctor le hará algunas pruebas urinarias para detectar la presencia de este malestar. Si está allí sin embargo, tienden a prescribir antibióticos. Pero los antibióticos son algo que querrá evitar si es posible, porque no discriminan; van a matar las bacterias malas y buenas. Las bacterias buenas, por supuesto, son las que nos mantienen sanos.

Una estrategia que puede utilizar para mantener el tracto urinario sano es asegurarse de que está obteniendo bacterias buenas. Puede hacerlo de una o dos maneras: puede consumir una gran cantidad de alimentos fermentados, o tomar un suplemento con bacterias buenas y probióticos. Una de las cepas particularmente benéficas se llama, Lactobacillus acidophilus DDS-1.

Pero hay otros dos suplementos que puede usar si tiene un problema en esta área o un problema recurrente: El D-Mannose, que mejora la función inmune de su tracto urinario, y también extractos de arándano. Note que dije "extractos"; no he dicho "jugo de arándano", porque el jugo tendrá algunos componentes del extracto, pero también, contiene fructosa natural del jugo, o se añade como jarabe de maíz de alta fructosa. Aléjese del jugo y sólo tome el extracto de arándano.

El extracto de arándano contiene un componente que se une al E.coli, para que no se pegue a la vejiga y cause problemas con la salud del tracto urinario. Las tres combinaciones han demostrado ser muy efectivas. Ahora, hay varios suplementos en el mercado. Pero no he visto uno que tenga los 3 componentes en una sola capsula. Nosotros hemos creado una que los tiene todos. Tiene una cepa de bacterias probióticas DDS-1 muy saludable que ha demostrado ser útil en esta área.

También contiene D-Mannose y extracto de arándano. Utiliza una tecnología capaz de comprimir estos componentes de manera eficaz, que pone más dentro una capsula, y usted tendrá que tomar menos capsulas. Además, todos los componentes utilizados son libres de transgénicos (no-GMO). Pero quizás lo más importante, es que está fabricado en una instalación certificada por NSF-GMP.

Este es un proceso que utilizamos para todos nuestros suplementos. Las empresas que utilizan estas estrategias y tienen estas certificaciones utilizan pruebas objetivas de laboratorios independientes de terceros para confirmar que lo que está en la capsula, realmente está en la capsula. Lo que aparece en la etiqueta realmente está dentro de la capsula.

Aun lo más importante, la selección de materias primas que se utilizan están certificadas independientemente, y se aplican estándares de más alta calidad, para que usted obtenga un producto de mayor calidad. Esto es un recurso que puede utilizar si tiene problemas con la salud del tracto urinario o si lo ha tenido por un tiempo. Un punto importante y advertencia que me gustaría señalar, es que si usted anticipa este problema, definitivamente ordénelo con anticipación.

Este es un suplemento que querrá mantener en su gabinete, porque si usted sufre de este malestar, o si lo ha tenido en el pasado, sabe que esto no es algo que quiere quedarse esperando un par de horas, y mucho menos unos pocos días para que llegue por correo. Claramente, es algo que quiere tener en casa listo para usar si lo necesita. Espero que esta información le sea útil y le de los recursos y las herramientas que usted necesita para continuar a tomar control de su salud.